無油煮豚（血管ダイエット1170） デビオさっちゃん @cook_40054870 モモ肉や赤身のブタを甘辛く煮る。このレシピの生い立ち肉の塊を見て、作りたくなった。(^_^)ゞ もっと読む モモ肉や赤身のブタを甘辛く煮る。このレシピの生い立ち肉の塊を見て、作りたくなった。(^_^)ゞ もっと読む 無油煮豚（血管ダイエット1170） デビオさっちゃん @cook_40054870 モモ肉や赤身のブタを甘辛く煮る。このレシピの生い立ち肉の塊を見て、作りたくなった。(^_^)ゞ もっと読む モモ肉や赤身のブタを甘辛く煮る。このレシピの生い立ち肉の塊を見て、作りたくなった。(^_^)ゞ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 ブタ赤身の塊 500g 醤油、みりん、酒 各同量 ダシ汁 ひたひた スパイス 好み しょうがスライス 5～10枚 片栗粉 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 脂身は取り除いて赤身だけにヒモを巻き形を整え塩コショウし、醤油、みりん、酒、しょうが、輪切り唐辛子で煮る。 2 普通の鍋なら15分ほど煮、圧力鍋なら7分ほど煮てから圧力をさげ一晩。できたら薄めに切り、煮汁に片栗粉でとろみつけかける。 コツ・ポイント 保温鍋やコトコトにて、中までちゃんと火を通す。スパイスは黒コショウや八角、がお勧め。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19995476 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/09/30 01:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 豚肉 片栗粉 赤身 スパイス 酒 似たレシピ その他のレシピ 🔰あと一品！タコときゅうりとワカメの酢の物 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン 簡単！食べるまで10分のサクッとヒレかつ さつまいものガトーインビジブル ☆豚しゃぶサラダ やわらかジュ〜シ〜✤簡単鶏もも肉の照焼き プロ直伝☆抜群に美味しいクリームシチュー ＊鶏のささみで！鶏唐の梅肉だれ和え＊ バターナッツかぼちゃの丸ごとグラタン♡ 手巻き寿司用の玉子☆ Pork Chop Casserole Philly Cheesesteak stuffed Peppers Chile Verde style pork roast Lobster and Crab Cannelloni Zing zang meatloaf ＊減塩ポテトサラダ＊ きゅうりと紫玉ねぎの梅カツオ(酢の物) カボチャとクリームチーズのサラダ ど定番♪オートミールドロップクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19995476
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