【簡単】ヨーグルトスムージー

ペンちゃんーeー
ペンちゃんーeー @cook_40272150

時間のある朝にいかがですか?
このレシピの生い立ち
牛乳嫌いの嫁も美味しく飲めるので、是非お試しください。

【簡単】ヨーグルトスムージー

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材料

一人
  1. ヨーグルト 200g
  2. 牛乳 25cc
  3. 冷凍ブルーベリー 適量
  4. ハチミツ 大さじ2

作り方

  1. 1

    食材をフードプロセッサーもしくはミキサーにかけたら完成です。

コツ・ポイント

ブルーベリーとハチミツはお好みで大丈夫です。

他のフルーツでも作れると思います。

また、ヨーグルトと牛乳は低脂肪を使うと体にも財布にも優しいです。

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ペンちゃんーeー
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続けられるダイエットメニューを載せていきます。ダイエットは期間限定で頑張るのではなく続けるものなので、簡単に作れて美味しい料理をモットーにしています。ダイエットするときは三大栄養素PCFのバランスを考えてダイエットしましょう。
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