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鰆のソテー塩レモン入りヨーグルトソース
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鰆のソテー塩レモン入りヨーグルトソース-レシピのメイン写真

鰆のソテー塩レモン入りヨーグルトソース

リカつん
リカつん @cook_40214284

お魚のソテーに、タルタルソースの代わりに、ヨーグルトのソースをかけると、さっぱりして暑い夏にお勧めです。

このレシピの生い立ち
魚嫌いの娘ですが、ソテーにしてタルタルソースをかけると喜んで食べます。とはいえ、タルタルソースはカロリーが気になるので、ヨーグルトでソースを作りました。塩レモンでさらにさっぱり仕上げたので、食欲をそそります。

お魚のソテーに、タルタルソースの代わりに、ヨーグルトのソースをかけると、さっぱりして暑い夏にお勧めです。

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魚嫌いの娘ですが、ソテーにしてタルタルソースをかけると喜んで食べます。とはいえ、タルタルソースはカロリーが気になるので、ヨーグルトでソースを作りました。塩レモンでさらにさっぱり仕上げたので、食欲をそそります。

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鰆のソテー塩レモン入りヨーグルトソース

リカつん
リカつん @cook_40214284

お魚のソテーに、タルタルソースの代わりに、ヨーグルトのソースをかけると、さっぱりして暑い夏にお勧めです。

このレシピの生い立ち
魚嫌いの娘ですが、ソテーにしてタルタルソースをかけると喜んで食べます。とはいえ、タルタルソースはカロリーが気になるので、ヨーグルトでソースを作りました。塩レモンでさらにさっぱり仕上げたので、食欲をそそります。

お魚のソテーに、タルタルソースの代わりに、ヨーグルトのソースをかけると、さっぱりして暑い夏にお勧めです。

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魚嫌いの娘ですが、ソテーにしてタルタルソースをかけると喜んで食べます。とはいえ、タルタルソースはカロリーが気になるので、ヨーグルトでソースを作りました。塩レモンでさらにさっぱり仕上げたので、食欲をそそります。

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材料

3人分
  • さわら 3切れ
  • 塩 適宜
  • 胡椒 適宜
  • オリーブ油 適宜
  • プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ6
  • パセリのみじん切り 半束分
  • 塩レモンペースト(レシピID : 20296160) 小さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    さわらに塩胡椒し、オリーブ油を引いたフライパンでソテーする。

  2. 2

    ボールに、ヨーグルトとパセリのみじん切り、塩レモンを加えて混ぜ、1のさわらにかける。

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リカつん
リカつん @cook_40214284
2014/07/19 05:52に公開
食に欲がないけれど、家族のために食事を作らなきゃならない。主婦って、因果な商売です。
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このレシピのキーワード

さわら ヨーグルト

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