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鮭の揚げない竜田揚げ(減塩レシピ)
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鮭の揚げない竜田揚げ(減塩レシピ)-レシピのメイン写真

鮭の揚げない竜田揚げ(減塩レシピ)

るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

薄味ですが、衣サクサクで美味しいです〜。
揚げないのでヘルシー!
このレシピの生い立ち
使いやすそうな、一口大の鮭が売っていたので、ヘルシー&減塩揚げ焼きにしてみました。

薄味ですが、衣サクサクで美味しいです〜。
揚げないのでヘルシー!
このレシピの生い立ち
使いやすそうな、一口大の鮭が売っていたので、ヘルシー&減塩揚げ焼きにしてみました。

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鮭の揚げない竜田揚げ(減塩レシピ)

るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

薄味ですが、衣サクサクで美味しいです〜。
揚げないのでヘルシー!
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使いやすそうな、一口大の鮭が売っていたので、ヘルシー&減塩揚げ焼きにしてみました。

薄味ですが、衣サクサクで美味しいです〜。
揚げないのでヘルシー!
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使いやすそうな、一口大の鮭が売っていたので、ヘルシー&減塩揚げ焼きにしてみました。

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材料

2 人分
  • 鮭 150g
  • ★減塩醤油 大さじ1杯
  • ★酒 大さじ1杯
  • ★みりん 大さじ1杯
  • ★生姜のすりおろし 大さじ1杯
  • 片栗粉 大さじ2 杯
  • 油 大さじ2 杯
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作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切る。(今回は、一口大にカットしてあり、皮も取ってあるのを買って来ました。)

  2. 2

    ★印の調味料を合わせておく。

  3. 3

    保存用ビニール袋に、鮭、調味料を入れて、冷蔵庫で1 時間以上寝かせる。

  4. 4

    漬け込んだ鮭の水気を、キッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、中火で片面2 〜3分ずつ焼く。

  6. 6

    良い焼き色がついたら完成〜。

コツ・ポイント

調味料は全部大さじ1杯で覚えやすいです。
衣は厚めにしてみました。

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るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066
2016/06/08 07:31に公開
簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!
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このレシピのキーワード

竜田揚げ 鮭 片栗粉 酒 減塩醤油 しょうが

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