新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
るみはな♡
@cook_40096066
ブロック
簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!
もっと見る
23
フォロー中
101
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (160)
つくれぽ (12)
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ごぼうラペ
ごぼう
•
フレンチドレッシング
•
砂糖
•
酢
•
ポッカレモン
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
叩ききゅうりの中華風
きゅうり
•
醤油
•
酢
•
ごま油
•
ラー油
•
すりゴマ
1人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おくらとみょうがのマヨ和え
おくら
•
みょうが
•
マヨネーズ
•
七味唐辛子
1人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アボカド&トマトのナムル
アボカド
•
トマト
•
ごま油
•
にんにく
•
すりごま
•
韓国海苔
1人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草と柿のきなこ和え(減塩レシピ)
ほうれん草
•
柿
•
減塩味噌
•
減塩めんつゆ
•
砂糖
•
みりん
•
きなこ
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンコンとキノコの明太炒め
レンコン
•
キノコ
•
明太子
•
酒
•
油
•
鶏ガラスープの素
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
モロヘイヤ酢納豆
納豆
•
モロヘイヤ
•
大根
•
梅干し
•
減塩麺つゆ
•
酢
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉のみぞれ煮(減塩レシピ)
鶏もも肉
•
大根
•
いんげん
•
減塩醤油
•
生姜チューブ
•
にんにくチューブ
•
酒
•
だし汁
•
減塩麺つゆ
•
減塩醤油
•
酢
•
みりん
•
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きゅうりの中華炒め
きゅうり
•
しめじ
•
創味シャンタン
•
ガーリックパウダー
•
黒コショウ
•
ごま油
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
玉ねぎのすりおろしで柔らか生姜焼き
豚肉
•
玉ねぎ
•
減塩醤油
•
みりん
•
酒
•
生姜チューブ
•
にんにくチューブ
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ぶりかま大根
ぶりかま
•
大根
•
酒
•
砂糖
•
はちみつ
•
みりん
•
減塩麺つゆ
•
水
•
生姜
•
にんにく
1人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草と椎茸のナムル
ほうれん草
•
椎茸
•
ごま油
•
鶏ガラスープの素
•
にんにくパウダー
•
ポッカレモン
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホタルイカと菜の花のオイスター炒め
ホタルイカ
•
菜の花
•
オイスターソース
•
減塩醤油
•
すりおろし生姜
•
すりおろしにんにく
•
酒
•
炒め油
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ブロッコリーのおかか和え(減塩レシピ)
ブロッコリー
•
エリンギ
•
鰹節
•
減塩めんつゆ
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
シンプルおから(減塩レシピ)
おから
•
にんじん
•
いんげん
•
ひじき
•
出汁
•
砂糖
•
酒
•
みりん
•
減塩醤油
•
ケチャップ
•
油
小皿4~5杯分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
餅入り鶏団子とふきの炊き合わせ
鶏もも挽肉
•
玉ねぎ
•
ふき
•
餅
•
肉団子用片栗粉
•
肉団子下味用減塩醬油
•
肉団子用酒
•
肉団子用生姜すりおろし
•
だしパック
•
減塩醤油
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
れんこんとしめじのマヨ塩きんぴら
れんこん
•
しめじ
•
マヨネーズ
•
酒
•
創味シャンタン
•
ガーリックパウダー
•
黒コショウ
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お肉柔らか肉じゃが(減塩レシピ)
豚バラ肉
•
じゃがいも
•
人参
•
玉ねぎ
•
炒め用油
•
肉下味用 減塩醤油
•
肉下味用 みりん
•
肉下味用 酒
•
だしパック
•
減塩麺つゆ
•
黒糖
•
酒
•
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜のレモンナムル
小松菜
•
創味シャンタン
•
ポッカレモン
•
黒コショウ
•
ごま油
2人分
るみはな♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根の唐揚げ~煮物リメイク
残りものの大根の煮物
•
片栗粉
•
油
もっと見る