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混ぜるだけオムライス
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混ぜるだけオムライス-レシピのメイン写真

混ぜるだけオムライス

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

簡単混ぜご飯シリーズ
このレシピの生い立ち
フライパンで炒めながら混ぜ合わせるなんて高度な技術がない方へ。

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たもりくらぶ
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材料

4人分
  • 米(3合) 450g
  • 玉葱(1個)→粗みじん切り 200g
  • 人参(1/2本)→粗みじん 100g
  • 鶏もも肉→こま切れ 150g
  • 塩胡椒 適量
  • 油(炒め用) 大匙
  • ケチャップ(大さじ8) 120g
  • バター(大さじ2-) 20g
  • オムレツ
  • 牛乳(1/2カップ) 100g
  • 卵(5個) 250g
  • 塩 少々
  • 油(炒め用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【道具を用意する】
    包丁、まな板、フライパン、スパテラ、炊飯器etc

  2. 2

    【下準備】
    ・野菜を切り分ける
    ・米を洗って浸漬→炊飯

    • 混ぜるだけオムライス作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し具材に塩・胡椒をして炒める。水分を加えて柔らかくなるまで炒め煮にする。

    • 混ぜるだけオムライス作り方3写真
  4. 4

    ケチャップを加えて味付けして火を止める。

    • 混ぜるだけオムライス作り方4写真
  5. 5

    ご飯が炊けたらバター・具材を加えて混ぜ合わせる。

    • 混ぜるだけオムライス作り方5写真
  6. 6

    ご飯が炊けたらバター・具材を加えて混ぜ合わせ味を調える。オムレツができる前に皿に山状に盛り付けておく。

    • 混ぜるだけオムライス作り方6写真
  7. 7

    【オムレツ作り】
    卵を割りほぐして塩を少々加える。

    • 混ぜるだけオムライス作り方7写真
  8. 8

    フライパンに油をよく熱して卵を炒める。
    サッと半熟でまとめたら〜

    • 混ぜるだけオムライス作り方8写真
  9. 9

    ご飯にのせて〜

    • 混ぜるだけオムライス作り方9写真
  10. 10

    包丁で卵を開く!

    • 混ぜるだけオムライス作り方10写真
  11. 11

    ケチャップをかけて出来上がり。

    • 混ぜるだけオムライス作り方11写真

コツ・ポイント

コツがいらない筈です(笑)

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たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456
2019/09/13 09:59に公開
 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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このレシピのキーワード

オムライス にんじん 鶏もも肉 バター 牛乳 卵 玉ねぎ こま切れ ケチャップ 米

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