小松菜としらすをたっぷり混ぜ込んだ、彩り豊かなおにぎり。
しらすのほどよい塩味とうま味に、ごま油の香ばしさ、和風だしの風味が合わさり、いりごまが味わいにアクセントを添えます。

小松菜やしらす、ごまは、いずれもカルシウムを含む食材。
身近な食材を組み合わせることで、毎日の食事で不足しがちなカルシウムを手軽に補えるのが魅力です。
骨や歯の健康を意識したい方にもおすすめの一品です。

具材を電子レンジで加熱した後は、しっかり水気を絞ってごはんと調味料を合わせるだけ。
手軽に作れて野菜もおいしく食べられる、毎日の食事やお弁当にもぴったりの、具だくさんおにぎりです。