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ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー
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ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー-レシピのメイン写真

ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー

クック5ZA6D5☆
クック5ZA6D5☆ @cook_40273177

ゴーヤ嫌いでも飲みやすいヘルシーなスムージーです。砂糖は使っていませんがとても甘いですよ!ダイエットにもオススメです。
このレシピの生い立ち
自家製のゴーヤと、大好きな豆乳を使って美味しい夏らしいものが作れないかと考え出来ました!

ゴーヤ嫌いでも飲みやすいヘルシーなスムージーです。砂糖は使っていませんがとても甘いですよ!ダイエットにもオススメです。
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ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー

クック5ZA6D5☆
クック5ZA6D5☆ @cook_40273177

ゴーヤ嫌いでも飲みやすいヘルシーなスムージーです。砂糖は使っていませんがとても甘いですよ!ダイエットにもオススメです。
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ゴーヤ嫌いでも飲みやすいヘルシーなスムージーです。砂糖は使っていませんがとても甘いですよ!ダイエットにもオススメです。
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材料

2人分
  • ゴーヤ 1本(小さめ)
  • バナナ 1本
  • 豆乳 200ml
  • はちみつ 適量
  • 氷 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを切る。

    • ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー作り方1写真
  2. 2

    バナナを切る。

    • ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーに入れ、豆乳100mlを入れる。

    • ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー作り方3写真
  4. 4

    はちみつを入れる。

    • ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー作り方4写真
  5. 5

    ミキサーする。

    • ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー作り方5写真
  6. 6

    ミキサーを1度止め、氷と豆乳100mlを入れる。

    • ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー作り方6写真
  7. 7

    氷が溶けるまで更に撹拌する。

コツ・ポイント

ゴーヤの綿を綺麗に取ると苦味がより少なくなります。甘いのが好きな方は、はちみつを多めに入れるといいかもしれませんね!

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クック5ZA6D5☆
クック5ZA6D5☆ @cook_40273177
2019/09/14 05:15に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ゴーヤ バナナ はちみつ

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