かぼちゃの種を取り一口大に切り、ちょうどかぶるくらいの水を入れ、柔らかくなるまで茹でる。ラスト2分スナップエンドウ一緒に

トマト、ベビーリーフを洗い水を切り、食べやすい大きさにする。

1.2をお皿に盛り付け、チーザを割りトッピングする。

お好きなドレッシングをかけて出来上がり。