アスパラの皮をむき、下ごしらえをする

ささみのすじに切り込みを入れて開く

大葉とアスパラをのせて、塩コショウを適量ふりかける。

同じように切り開いたささみを上にのせる。

ラップでくるんで、耐熱皿にのせる

電子レンジ500wで5分チンする

出来上がったら一口サイズに切り分ける。

お弁当カップにわけて、お弁当のおかずにも使えます。