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スムージー*甘酒×ブロッコリー×パイン
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スムージー*甘酒×ブロッコリー×パイン-レシピのメイン写真

スムージー*甘酒×ブロッコリー×パイン

akanen_pad
akanen_pad @cook_40116176

甘酒を使ったスムージー*絶対合う酸っぱい系の素材を組み合わせるだけなのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
毎日続けたい簡単で健康的なスムージーに甘酒をとりいれたレシピです。

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スムージー*甘酒×ブロッコリー×パイン

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材料

1人分
  1. 甘酒(市販) 1/2缶
  2. 水 大さじ3
  3. ブロッコリー 2房
  4. パイナップル(角切り) 1/2カップ
  5. ヨーグルト 小さじ3
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作り方

  1. 1

    材料を揃える。ブロッコリー(写真はスティックセニョール)をひたひたの水(分量外)に入れレンジで40秒温めて水にさらす。

    • スムージー*甘酒×ブロッコリー×パイン作り方1写真
  2. 2

    ブレンダーへ甘酒、水、パイナップルを入れてかくはんする。滑らかになったら、ブロッコリー、ヨーグルトを入れてかくはんする。

  3. 3

    氷を1~2個入れて、もう一度かくはんして出来上がり。

コツ・ポイント

最初に水物を入れてから具材を投入するとかくはんしやすくなります。
甘酒を少量使えるように製氷機で作ってお好みの量に調整しました。

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akanen_pad
akanen_pad @cook_40116176
2016/06/07 04:33に公開
キャンプメシ&キャンプスイーツ&韓国ごはん
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