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肉巻き豆腐
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肉巻き豆腐-レシピのメイン写真

肉巻き豆腐

かゆはな
かゆはな @cook_40243714

キスマイブサイクで横尾くんが作ってたのがあまりにも美味しそうだったので、適当に作ってみました。備忘録として。
このレシピの生い立ち
夫のダイエットに伴い、豆腐をアレンジしたいなと思っているところに、横尾くんの素敵なアイデア。

キスマイブサイクで横尾くんが作ってたのがあまりにも美味しそうだったので、適当に作ってみました。備忘録として。
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かゆはな
かゆはな @cook_40243714

キスマイブサイクで横尾くんが作ってたのがあまりにも美味しそうだったので、適当に作ってみました。備忘録として。
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夫のダイエットに伴い、豆腐をアレンジしたいなと思っているところに、横尾くんの素敵なアイデア。

キスマイブサイクで横尾くんが作ってたのがあまりにも美味しそうだったので、適当に作ってみました。備忘録として。
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材料

  1. 豆腐 300g
  2. 豚バラ薄切り 必要枚数
  3. 衣:小麦粉 適量
  4. 衣:たまご 1個
  5. 衣:パン粉 適量
  6. 衣:乾燥バジル 適量
  7. ポン酢 適量
  8. 大葉 5枚
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐をしっかり水切り。
    キッチンペーパーで包んで平らなお皿を乗せる。途中でキッチンペーパーを変える。

  2. 2

    豆腐を好きな大きさの棒状に切る。

  3. 3

    豆腐に豚バラをしっかりめに巻きつける。

  4. 4

    パン粉に乾燥バジルを混ぜ合わせて、バットに広げておく。

  5. 5

    衣
    小麦粉→たまご→パン粉
    ※普通ならこの時点で一晩寝かせた方が衣が馴染んでいいけど、豆腐から水が出るので不向きかと。

  6. 6

    フライパンに薄く油を引き、揚げ焼きにしていく。豚バラに火が通ればOK。

  7. 7

    細かい千切りにした大葉とポン酢で召し上がれ。

コツ・ポイント

衣の乾燥バジルがとてもいい仕事をしています。横尾くんはケチャップでしたが、ケチャップはカロリー高めなので、ポン酢+大葉にしてみたところ、うまうま。止まりません。残念ながらダイエットになりません。笑

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かゆはな
かゆはな @cook_40243714
2016/06/07 16:49に公開
特に「料理大好き!」ってわけでもなく、でもインスタントにはあまり頼りたくない、普通の主婦です。母から教わったり適当に作って美味しかったものを、自分のメモ用に残していきます。
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