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夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ
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夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ-レシピのメイン写真

夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ

ティッキさん*
ティッキさん* @cook_40276007

夏バテ気味の大切な人に!自分へのご褒美に!野菜たっぷり!梅の効いたさっぱりスープパスタ♪野菜だけを使ったヘルシーな1品☆
このレシピの生い立ち
夏バテ気味の大切な人にちゃんと食べてもらいたくて、ちょっとオシャレで、かつ、ヘルシーに、サッパリ食べれるパスタをと、考えました!この時期夏バテ気味の方が増えると思いますので、是非!大切なあの人に作ってあげてみてください♪

夏バテ気味の大切な人に!自分へのご褒美に!野菜たっぷり!梅の効いたさっぱりスープパスタ♪野菜だけを使ったヘルシーな1品☆
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夏バテ気味の大切な人にちゃんと食べてもらいたくて、ちょっとオシャレで、かつ、ヘルシーに、サッパリ食べれるパスタをと、考えました!この時期夏バテ気味の方が増えると思いますので、是非!大切なあの人に作ってあげてみてください♪

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夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ

ティッキさん*
ティッキさん* @cook_40276007

夏バテ気味の大切な人に!自分へのご褒美に!野菜たっぷり!梅の効いたさっぱりスープパスタ♪野菜だけを使ったヘルシーな1品☆
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夏バテ気味の大切な人にちゃんと食べてもらいたくて、ちょっとオシャレで、かつ、ヘルシーに、サッパリ食べれるパスタをと、考えました!この時期夏バテ気味の方が増えると思いますので、是非!大切なあの人に作ってあげてみてください♪

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材料

1人前
  1. 紫蘇のジェノバソース風
  2. 〇紫蘇 5枚
  3. 〇にんにく 1/2かけ
  4. 〇松の実 7粒
  5. 〇オリーブオイル 30cc
  6. 〇塩 ひとつまみ
  7. 梅ドレッシング
  8. ●梅干 25g
  9. ●オリーブオイル 40g
  10. ●はちみつ 15g
  11. ●リンゴ酢 15cc
  12. ナス 1/2
  13. 赤パプリカ 1/2
  14. 黄パプリカ 1/2
  15. プチトマト赤 3つ
  16. プチトマト黄 3つ
  17. アスパラ 1本
  18. オクラ 2本
  19. カボチャ 5mm厚スライス 2枚
  20. スープ
  21. *ニンニク 1/2かけ
  22. *しめじ 1株
  23. *水 350cc
  24. *麺つゆ 25cc
  25. *バター 5g
  26. *白ワイン 15cc
  27. パスタ(乾麺 細めが良い) 100g
  28. オリーブオイル 少々
  29. トッピング(お好みで)
  30. 刻み梅 20g
  31. 紫蘇 1枚
  32. いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    紫蘇のジェノバソース風の材料を全てフードプロセッサーに入れ、写真くらいのペースト状になるまでかける。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方1写真
  2. 2

    梅ドレッシングの材料の梅を細かく刻み、他の材料と合わせよくかき混ぜる。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方2写真
  3. 3

    ナス、パプリカ、アスパラ、オクラ、カボチャ、プチトマトを好きな大きさに切る。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方3写真
  4. 4

    3、で切った野菜のプチトマト以外を素揚げする

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方4写真
  5. 5

    素揚げした野菜と、プチトマトを2で作った梅ドレッシングと和え、冷やす。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方5写真
  6. 6

    スープ用のニンニクをみじん切りに、しめじの石づきを切りほぐす。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方6写真
  7. 7

    フライパンにオリーブオイル少々しき、みじん切りしたニンニクを加え弱火で炒める。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方7写真
  8. 8

    ニンニクの香りが出てきたら、中火にし、バターとしめじを加えしんなりするまで炒め、更に白ワインを加えアルコールをとばす。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方8写真
  9. 9

    8に350ccの水と25ccの麺つゆを加え煮立てる。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方9写真
  10. 10

    9が完全に煮立ったら1で作った紫蘇のジェノバソース風を加え一煮立ちさせたら、ボールに移し、氷水を下に敷き完全に冷やす。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方10写真
  11. 11

    10を冷やしている間に鍋にお湯を沸かし塩を加え、パスタを茹でる。少し固めに茹でると良い。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方11写真
  12. 12

    11のパスタが茹だったら、すぐに氷水で洗い、完全に冷えたらザルにあげ少々のオリーブオイルを和え、麺が絡まないようにする。

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方12写真
  13. 13

    12の麺をお皿に盛り、10のスープをかけ、5で作った野菜のマリネ、紫蘇や梅干などお好みの具材を綺麗に盛り付けたら完成!

    • 夏野菜のさっぱり梅しそスープパスタ作り方13写真

コツ・ポイント

紫蘇のジェノバソース風は他の料理にも合うので多めに作って保存しておいても良いと思います!
梅ドレッシングで和えた揚げ野菜は、おうちで余った野菜を使って頂ければ!玉ねぎや人参など、結構どんな野菜でも合いますのでお試しあれー!

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ティッキさん*
ティッキさん* @cook_40276007
2016/06/05 14:49に公開
とにかく、食べること、料理がだいすっき!
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