キャベツ、人参、長ネギを子どもが食べやすい大きさに切る。長芋をする。

ひじきを水につけて戻しておく。(20分ぐらい)

しらすの塩抜きをする。

１で切った野菜を耐熱皿に入れ、レンジで30秒ほど加熱する。
加熱が終わったら、ひじき、しらすを混ぜる。

ご麦粉、卵、だし汁を野菜のはいった耐熱更に混ぜる。この時、１ですった長芋を混ぜる。

フライパンで焼く。

子どもが食べやすい大きさに切る。