☆離乳食初期☆レンジで30秒！かぼちゃ
パクオ★ @cook_40129446
かぼちゃはビタミンB, C, カルシウムや鉄分などバランス良く栄養たっぷり。いつものお粥にかぼちゃの甘みをプラスして。
このレシピの生い立ち
育児中にとにかくパパっと簡単に作れるように。
☆離乳食初期☆レンジで30秒！かぼちゃ
かぼちゃはビタミンB, C, カルシウムや鉄分などバランス良く栄養たっぷり。いつものお粥にかぼちゃの甘みをプラスして。
このレシピの生い立ち
育児中にとにかくパパっと簡単に作れるように。
作り方
- 1
耐熱容器に冷凍かぼちゃと分量外の湯冷ましを小さじ1/2ほど入れ、 ふんわりラップをする。
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- 2
電子レンジで30秒ほど加熱する。
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- 3
皮を切り落としてからペースト状につぶす。
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- 4
そのままラップに入れて指で押しても簡単につぶせます。
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- 5
湯ざましを加え、なめらかになったら出来上がり。
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- 6
モグフィに入れてカミカミ練習！いただきま～す♪
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- 7
冷凍かぼちゃ１カットで、大さじ１強できますよ。
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- 8
固まったら製氷機から取り出し、保存袋に入れておくと使いやすくて便利！
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コツ・ポイント
・電子レンジによっては加熱具合が違うので、楊枝などで柔らかさを確認してください。
・かぼちゃの皮は加熱してから切り落とした方がラクちんですよ♪
・離乳食の進み具合によって、ちょこっと湯冷ましを加えて柔らかさを調整してみてくださいね。
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かぼちゃはカロチンやビタミンＢ１・Ｂ２・Ｃカロチン、ビタミンＣ、カルシウム、鉄分もバランス良く含んでいる食品らしいです♪
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大根の葉っぱ 菜飯(^ω^) ふりかけ 大根の葉っぱ 菜飯(^ω^) ふりかけ
大根の葉っぱは栄養たっぷり(^ω^)ほうれん草より鉄分が多いらしい(^ω^)ビタミンcやカルシウムまで(^ω^)
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その他のレシピ
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