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レンジで簡単一人分カルシウム煮干しスープ
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レンジで簡単一人分カルシウム煮干しスープ-レシピのメイン写真

レンジで簡単一人分カルシウム煮干しスープ

おいしっぽ
おいしっぽ @cook_40077506

一人分ずつレンジで作る簡単レシピ。子どもに、夜食に!
家族の食事時間がばらばらな時などオススメです!
このレシピの生い立ち
子どもの給食に食べれるにぼしがでます。
アーモンドフィッシュといって、
小さな煮干しと、アーモンドの細切りが塩味で、
調味してあるものです。
これが私もこどもも大好き。
それがきっかれで我が家でもいろいろと活躍してます。

一人分ずつレンジで作る簡単レシピ。子どもに、夜食に!
家族の食事時間がばらばらな時などオススメです!
このレシピの生い立ち
子どもの給食に食べれるにぼしがでます。
アーモンドフィッシュといって、
小さな煮干しと、アーモンドの細切りが塩味で、
調味してあるものです。
これが私もこどもも大好き。
それがきっかれで我が家でもいろいろと活躍してます。

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レンジで簡単一人分カルシウム煮干しスープ

おいしっぽ
おいしっぽ @cook_40077506

一人分ずつレンジで作る簡単レシピ。子どもに、夜食に!
家族の食事時間がばらばらな時などオススメです!
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子どもの給食に食べれるにぼしがでます。
アーモンドフィッシュといって、
小さな煮干しと、アーモンドの細切りが塩味で、
調味してあるものです。
これが私もこどもも大好き。
それがきっかれで我が家でもいろいろと活躍してます。

一人分ずつレンジで作る簡単レシピ。子どもに、夜食に!
家族の食事時間がばらばらな時などオススメです!
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子どもの給食に食べれるにぼしがでます。
アーモンドフィッシュといって、
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材料

  • 食べれる煮干し 5本
  • 豆腐 1/6丁
  • 酒 小1/2
  • こんぶ茶 小1/2
  • 長ネギみじん切り 適宜
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    スープの容器、酒と煮干しを入れ混ぜる。

  2. 2

    小さ切った豆腐を入れて、レンジで500ワット15秒加熱する。

  3. 3

    残りの材料を入れて、お湯を注ぐ。

  4. 4

    塩加減をみる。・・じつは各自にしてもらってます。

コツ・ポイント

乾燥バジルがあったら入れてみて!
すごくオシャレな味になります。

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おいしっぽ
おいしっぽ @cook_40077506
2016/03/28 05:24に公開
見てくれてありがとう!クックパットの絶品サバ缶レシピ本 など掲載2019年より過敏性の腸がご機嫌になるようご飯作りしてます。作っていただいた方々、本当にありがとうございます!つくれぽは全部読んでます!感謝です!YouTube Uka Rice Kitchenhttps://www.youtube.com/@uka_rice_kitchen6408栄養士
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このレシピのキーワード

スープ こぶ茶 酒 煮干 豆腐

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