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栄養満点、炒り豆腐
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栄養満点、炒り豆腐-レシピのメイン写真

栄養満点、炒り豆腐

ミッツ4つ
ミッツ4つ @cook_40205658

ツナの味とだし醤油の味だけで美味しく出来ます。
野菜は色どりよく入れたらヘルシーかつ、栄養満点です。
このレシピの生い立ち
ダイエットにも良し。

ツナの味とだし醤油の味だけで美味しく出来ます。
野菜は色どりよく入れたらヘルシーかつ、栄養満点です。
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栄養満点、炒り豆腐

ミッツ4つ
ミッツ4つ @cook_40205658

ツナの味とだし醤油の味だけで美味しく出来ます。
野菜は色どりよく入れたらヘルシーかつ、栄養満点です。
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材料

  1. 好きな野菜 適当に
  2. ツナ缶 1缶
  3. だし醤油 適量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をザルなどに入れて水切りをする。

  2. 2

    その間に野菜を細かく切る。

  3. 3

    細かく切った野菜を軽く炒めて、その中に水切りした豆腐を入れて水分が飛ぶまで炒る。

  4. 4

    仕上げにだし醤油を適量入れて、混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐の水分を飛ばすことと、ツナを入れた方が美味しく出来ました。

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ミッツ4つ
ミッツ4つ @cook_40205658
2017/12/27 15:49に公開

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