ヘルシーハンバーグ✨

♡エステティシャン♡ @cook_40128418
エステティシャンなヘルシーご飯♡
仕事柄、作る時手も汚したくない&ケガは絶対無理(^^)
このレシピの生い立ち
簡単に♪手をケガしない♪料理がしたいので♡
ヘルシーハンバーグ✨
エステティシャンなヘルシーご飯♡
仕事柄、作る時手も汚したくない&ケガは絶対無理(^^)
このレシピの生い立ち
簡単に♪手をケガしない♪料理がしたいので♡
作り方
- 1
材料を揃える。
これは柔らかめなので嫌な方は豆腐半分位でも♡ - 2
タマネギをみじん切りより大きめにカット。
噛む回数アップで満足!
オリーブオイルで炒めます。 - 3
炒めている間にビニール袋にタマゴ、豆腐、ひき肉、塩、コショウを入れて袋のままこねる。
手が汚れない♡ - 4
こねたらビール袋に、炒めた玉ネギを入れる更にこねる。
- 5
フライパンにオリーブオイルで焼きます。
ビ二ール袋からしゃもじでお肉を取り、そのままフライパンへ!手も汚れず火傷なし! - 6
食べ過ぎ防止のミニサイズで☆
蓋をして焼いて、裏に焦げ目が付いたらひっくり返し、更に焼きます。
コツ・ポイント
薄味にして、足りなければ食べる時にケチャップ、ソースで味付け♪
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20006409








