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朝ごはんで代謝を上げるメカブ納豆♪
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朝ごはんで代謝を上げるメカブ納豆♪-レシピのメイン写真

朝ごはんで代謝を上げるメカブ納豆♪

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

納豆に含まれるビタミンBには代謝を上げる効果が!またメカブに含まれるフコダインには抗がん作用もあると言われています。
このレシピの生い立ち
朝の定番メニューです。

納豆に含まれるビタミンBには代謝を上げる効果が!またメカブに含まれるフコダインには抗がん作用もあると言われています。
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朝ごはんで代謝を上げるメカブ納豆♪

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

納豆に含まれるビタミンBには代謝を上げる効果が!またメカブに含まれるフコダインには抗がん作用もあると言われています。
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材料

1人前
  • メカブ 1パック
  • 納豆 1パック
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    メカブをお皿にあけ、納豆はよくかき混ぜてからその上にあけます。この時、納豆のタレは使いません。メカブの味で十分です。

  2. 2

    生卵の卵黄を中心に乗せて出来上がり。
    お好みで、すり胡麻や七味唐辛子等をかけても美味しく召し上がれます。

    • 朝ごはんで代謝を上げるメカブ納豆♪作り方2写真

コツ・ポイント

納豆のタレ、カラシ等は使いません。
メカブの塩分で十分です。

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シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489
2014/05/07 02:30に公開
ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ!突撃機動軍 所属:ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter : @mcofCasval
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このレシピのキーワード

卵 納豆 めかぶ

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