オートミール簡単雑炊ダイエット飯

Name: オートミール簡単雑炊 ダイエット飯
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お好きな鍋キューブ 1個; 水 200cc〜220cc; オートミール 35g; 卵 1個; カニカマ お好み; ネギ お好み

ダイエット男飯 @cook_40276407

ダイエットや筋トレに良いオートミールを美味しく飽きずに食べたい方へ
最近ダイエットに話題のカニカマで甘さと彩りを
このレシピの生い立ち
夜中に小腹が空いた時や朝食に簡単飯を考えてて出来ました

オートミール簡単雑炊ダイエット飯

ダイエット男飯 @cook_40276407

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材料

1人分

お好きな鍋キューブ 1個
水 200cc〜220cc
オートミール 35g
卵 1個
カニカマお好み
ネギお好み

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作り方

1
鍋に水200〜220ccとお好きな鍋キューブを一粒入れ沸騰させる
あればお好みでカニカマを入れる
2
沸騰したらオートミールと溶き卵を回し入れ2.30秒沸騰させる
3
お皿に盛り付け好みで、ネギを散らして出来上がり

コツ・ポイント

野菜を入れる際は野菜から水が出るので水の量を少し少なめに

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ダイエット男飯 @cook_40276407

2019/09/24 06:30に公開

簡単ダイエット飯を中心に上げていきます

このレシピのキーワード

雑炊ねぎオートミール卵カニカマ

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