耐熱ボウルにAを入れ、ひき肉をほぐすように広げ、ふわっとラップをして電子レンジ６００Ｗ３分加熱

泡だて器でほぐし、合わせたBを入れて混ぜ、豆腐をそのまま（水切り不要）加え、ふわっとラップをしてさらに５分チン

底からゴムべらでよく混ぜ、完成