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ヘルシー スイートパンプキン
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ヘルシー スイートパンプキン-レシピのメイン写真

ヘルシー スイートパンプキン

澄華♪
澄華♪ @cook_40264145

かぼちゃを使用しているので
スイートポテトよりもヘルシーです!
このレシピの生い立ち
本で見て、さつまいもより糖質が低く、
美容にもいいなと思ったので
作ってみようと思いました

かぼちゃを使用しているので
スイートポテトよりもヘルシーです!
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本で見て、さつまいもより糖質が低く、
美容にもいいなと思ったので
作ってみようと思いました

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澄華♪
澄華♪ @cook_40264145

かぼちゃを使用しているので
スイートポテトよりもヘルシーです!
このレシピの生い立ち
本で見て、さつまいもより糖質が低く、
美容にもいいなと思ったので
作ってみようと思いました

かぼちゃを使用しているので
スイートポテトよりもヘルシーです!
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本で見て、さつまいもより糖質が低く、
美容にもいいなと思ったので
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材料

8個分
  • かぼちゃ 250g
  • ★砂糖 30g
  • ★バター 30g
  • ★卵 1個
  • ★牛乳 大さじ2
  • ★シナモン 少量(お好みで)
  • 牛乳 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを適当な大きさに切り、電子レンジで柔らかくなるまで繰り返し加熱する

  2. 2

    熱いうちに、皮から身を取りだし、身だけをすりつぶす(先に皮を向いてから柔らかくしてもOK)

  3. 3

    ★と②が馴染むまで混ぜる

  4. 4

    ③をこす

  5. 5

    形を整えて、牛乳をハケで塗り、200度に予熱したオーブンで10分焼く

コツ・ポイント

*私は形を作るときに絞り袋に入れ絞りましたが、他の形にしても◎

*かぼちゃの代わりにサツマイモを使用すれば
スイートポテトにもなります♪

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澄華♪
澄華♪ @cook_40264145
2016/04/02 11:06に公開
お菓子作りが好きな高校生です!!参考になるかわからないですが、簡単なお菓子のレシピを紹介できたらなと思います\(^^)/
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このレシピのキーワード

かぼちゃ シナモン バター 牛乳 卵

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