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簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き
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簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

絹揚げを使った肉巻きです。シンプルな調味料にXO醤とコチュジャンを加えて旨みたっぷりです。
このレシピの生い立ち
絹揚げや厚揚げでボリュームを出して、物足らなさが無いよう、しっかりめに味を付けます。
XO醤とコチュジャンを少し加えて、コクうまにしました。

絹揚げを使った肉巻きです。シンプルな調味料にXO醤とコチュジャンを加えて旨みたっぷりです。
このレシピの生い立ち
絹揚げや厚揚げでボリュームを出して、物足らなさが無いよう、しっかりめに味を付けます。
XO醤とコチュジャンを少し加えて、コクうまにしました。

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簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

絹揚げを使った肉巻きです。シンプルな調味料にXO醤とコチュジャンを加えて旨みたっぷりです。
このレシピの生い立ち
絹揚げや厚揚げでボリュームを出して、物足らなさが無いよう、しっかりめに味を付けます。
XO醤とコチュジャンを少し加えて、コクうまにしました。

絹揚げを使った肉巻きです。シンプルな調味料にXO醤とコチュジャンを加えて旨みたっぷりです。
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絹揚げや厚揚げでボリュームを出して、物足らなさが無いよう、しっかりめに味を付けます。
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材料

2〜3人分
  • 絹揚げ 1枚(250g)
  • 豚ばら薄切り肉 200g
  • 塩・胡椒 各適量
  • 薄力粉 適量
  • こめ油(又はサラダ油) 小匙2
  • ●醤油・酒 各大匙2
  • ●きび糖(又は砂糖) 大匙1.5
  • ●みりん 大匙1
  • ●XO醤 小匙1
  • ●コチュジャン 小匙1/2
  • 粗挽き胡椒 しっかりめ
  • 小ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに●を合わせて、よく混ぜておく。

  2. 2

    絹揚げは縦半分に切ってから1㎝厚に切り、塩・胡椒を振る。

    • 簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き作り方2写真
  3. 3

    豚肉一枚に、2を一枚乗せ、手前からクルクル巻く。これを繰り返す。

    • 簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き作り方3写真
  4. 4

    全体に薄力粉を振る(又は塗す)。

    • 簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を敷き、強めの中火で加熱する。4を巻き終わりを下にして並べる。焼き色が付いたら裏返し、焼き色を付ける。

    • 簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き作り方5写真
  6. 6

    1を回し掛けて、全体に煮絡める。たれがトロっと煮詰まって全体に絡んだら火を止める。

    • 簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、粗挽き胡椒を振って、小ねぎを散らす。

    • 簡単ヘルシー【絹揚げの豚巻きコク照り焼き作り方7写真

コツ・ポイント

絹揚げの他、厚揚げでも美味しいです。

豚肉は、長ければ半分に切ってから使用して下さい。

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mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon
2019/09/23 22:43に公開
ブログ https://ameblo.jp/mieuxkanon/家族に美味しい物を。なるべく手作りの物を。食べさせてあげたい。そんな想いから日々勉強です。ブログはほぼ毎日更新しています(使用している調味料や調理用具等のご紹介も少ししています)。どうぞよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

照り焼き 薄力粉 酒 コチュジャン こねぎ こめ 絹揚げ 豚バラ薄切り

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