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肉じゃが
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肉じゃが-レシピのメイン写真

肉じゃが

発酵美人
発酵美人 @cook_40261462

じゃが芋は電子レンジで下ごしらえがおススメ。調理のスピードアップなのにこのおいしさに驚くばかりです。

このレシピの生い立ち
忙しい私には時間がありません。だけど時短だけでなく、おいしくなければやはり家族も私も気持ちが元気にはなりません。じゃが芋がホクホクして味はしっかりしている肉じゃががおいしいと言ってもらえた一品です。

じゃが芋は電子レンジで下ごしらえがおススメ。調理のスピードアップなのにこのおいしさに驚くばかりです。

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発酵美人
発酵美人 @cook_40261462

じゃが芋は電子レンジで下ごしらえがおススメ。調理のスピードアップなのにこのおいしさに驚くばかりです。

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忙しい私には時間がありません。だけど時短だけでなく、おいしくなければやはり家族も私も気持ちが元気にはなりません。じゃが芋がホクホクして味はしっかりしている肉じゃががおいしいと言ってもらえた一品です。

じゃが芋は電子レンジで下ごしらえがおススメ。調理のスピードアップなのにこのおいしさに驚くばかりです。

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材料

4人分
  • じゃがいも(中) 4個(600g)
  • 牛ロース肉薄切り 100g
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニクの芽 3本
  • サラダ油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ5
  • 本醸造丸大豆濃口醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • 鯛魚醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ジャガ芋はそのままターンテーブルの周囲に等間隔でならべ、電子レンジ500Wで6分加熱し、上下返してさらに6分加熱する。

  2. 2

    じゃが芋の皮をむく。肉は3㎝幅に切って鯛魚醤をまぶす。玉ねぎは縦半分に切り、繊維にそって1㎝幅に切る。。

  3. 3

    ニンニクの芽は斜めに切る。鍋にサラダ油を熱して肉と玉ねぎを炒め、砂糖を加えてからめ、蓋をして中火で1分程煮る。

  4. 4

    箸で③を混ぜながら、しょうゆ、酒を加え、煮立ったらじゃが芋を2つ~3つに割って加え、汁がなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

でんぷん質のじゃが芋は電子レンジで加熱すると、甘みが増して、ホクホクです。

肉はいつものように、鯛魚醤で臭みを消して、肉のうまみをアップさせて使います。

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発酵美人
発酵美人 @cook_40261462
2017/10/04 06:23に公開
食べることは生きること・・・・。高級魚真鯛を時間をかけて丁寧に発酵させた自然うまみ調味料を使った、食材の味わいを豊かにする 発酵の力で体を整えるそんなレシピをご紹介します。田脇水産はとれたての真鯛を原料に化学調味料や保存料などの添加物を一切使用しないで、健康志向の水産加工品や発酵調味料、おさかなドレッシングなどを製造しています。
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このレシピのキーワード

肉じゃが 鯛 大豆 じゃがいも にんにくの芽 酒 牛ロース 玉ねぎ

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