安い外国産牛コマがジューシー旨っ、に

ビリー43
ビリー43 @cook_40274120

安い外国産の牛肉切り落としを半日〜1日漬け込んでおくことで、柔らかくジューシーに仕上がります。国産牛みたいになるかも?
このレシピの生い立ち
牛肉って美味しいですけど、高いですよね。なので、安い牛肉を美味しく食べられる方法を日々研究しています(笑)。
息子が牛肉大好きなので、家族がお腹いっぱい食べられるように、ね!

安い外国産牛コマがジューシー旨っ、に

安い外国産の牛肉切り落としを半日〜1日漬け込んでおくことで、柔らかくジューシーに仕上がります。国産牛みたいになるかも?
このレシピの生い立ち
牛肉って美味しいですけど、高いですよね。なので、安い牛肉を美味しく食べられる方法を日々研究しています(笑)。
息子が牛肉大好きなので、家族がお腹いっぱい食べられるように、ね!

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材料

4人
  1. 牛肉切り落とし 350g
  2. 漬け込みダレ
  3. 日本酒 大さじ2
  4. 砂糖(三温糖) 大さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. ガーリックパウダー 小さじ1
  7. ごま 大さじ1
  8. 長ネギの青い部分 あれば1〜2本分
  9. 仕上げ用
  10. 塩コショウ、醤油 お好みで
  11. 白ごま 飾りに

作り方

  1. 1

    牛コマと漬け込みダレをビニール袋に入れて、モミモミして冷蔵庫に保存する

  2. 2

    焼く時は、冷たいフライパンに油を敷き、弱〜中火で味を染み込ませるように、ゆっくり焼きます。

  3. 3

    火が通ったら、味を塩コショウ、醤油で整え、お皿に盛り付けて、白ごまを振って完成です!

コツ・ポイント

酒、長ネギ、ニンニクは、お肉を柔らかく、ジューシーにして、コクを出してくれます。
お肉は、強火でガッと焼くと弾力が出て硬くなり、弱火からゆっくり火を通し、高温にしすぎないことで、柔らかくジューシーになると教わりました!

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糖質制限&たんぱく質たっぷりを心がけている3児のママですスポーツをやっている子どもと夫も、ダイエットを気にする私にも、食べて嬉しい簡単メニューをアップしていきますたんぱく質多めの具沢山サラダと、糖質オフスイーツがメインです♪
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