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おからきな粉パンケーキ♡
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おからきな粉パンケーキ♡-レシピのメイン写真

おからきな粉パンケーキ♡

₊★⁺₊みぃさん₊★⁺₊
₊★⁺₊みぃさん₊★⁺₊ @cook_40124811
関東

ダイエット中でも( ・∀・)b OK!
もっちり美味しいです♡
冷凍可能です。自然解凍後温めて下さいね。
このレシピの生い立ち
母のおからパンケーキにきな粉を足し牛乳を豆乳に変えオリーブオイルを生地に混ぜました(^ω^)

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母のおからパンケーキにきな粉を足し牛乳を豆乳に変えオリーブオイルを生地に混ぜました(^ω^)

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母のおからパンケーキにきな粉を足し牛乳を豆乳に変えオリーブオイルを生地に混ぜました(^ω^)

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材料

5~6枚
  • ★薄力粉 100g
  • ★三温砂 20~30
  • ★きな粉 20~30
  • ★ベイキングパウダー 5g
  • ☆豆乳 220~250g
  • ☆おから 100g
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボールに★印を入れシャカシャカ混ぜます。

    • おからきな粉パンケーキ♡作り方1写真
  2. 2

    ①に☆印を入れ更に混ぜます。混ざったらオリーブオイルを加えてざっくり混ぜます。

    • おからきな粉パンケーキ♡作り方2写真
  3. 3

    フライパンを弱火で温めたら②を焼いていきます。蓋をしフツフツしてきたら裏返しまた蓋をし焼きます。

    • おからきな粉パンケーキ♡作り方3写真
  4. 4

    ③が焼けたらお皿にのせ、お好みで蜂蜜をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

・オリーブオイルを生地に入れることで一回一回油ひかずに焼けることと生地に入れることで少量の油で済むのでヘルシーです。

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₊★⁺₊みぃさん₊★⁺₊
₊★⁺₊みぃさん₊★⁺₊ @cook_40124811
2017/10/04 00:00に公開
関東

このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 おから きな粉 薄力粉

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