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おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡
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おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡-レシピのメイン写真

おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡

キラキラきらり☆
キラキラきらり☆ @cook_40123916

クッキー→おから&チーズ→ヨーグルトでダイエットティラミス〜o(^_^)o
このレシピの生い立ち
ティラミスを食べたいけど、カロリーが…ということで水切りヨーグルト&おからでヘルシーなティラミスを目指しました♪

クッキー→おから&チーズ→ヨーグルトでダイエットティラミス〜o(^_^)o
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材料

13×25スクエア型
  • ⚫︎生おから 100g
  • ⚫︎薄力粉 50g
  • ⚫︎バター 30g
  • ▲バナナ 1本
  • ▲レモン汁 大1
  • ◾︎水切りヨーグルト 容器の1/2ほど
  • ◾︎砂糖 12g
  • *インスタントコーヒー 小1
  • *熱湯 25ml
  • ココアパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    型にバターなどを塗っておきます。
    ⚫︎をボールに混ぜておからを使ったクッキー台を作ります。型に敷き詰めたら、180℃に予熱したオーブンで10分くらい焼きます。

    • おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡作り方1写真
  2. 2

    焼けたら少し冷まして、この間に*のコーヒー液を作り、1の上にまんべんなくかけます。この時に、クッキー台がすぐに型から外れやすいように端をナイフなどでサクサクさしておくと良いです。

    • おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡作り方2写真
  3. 3

    ▲のバナナを潰し、レモン汁を混ぜて2の上にのせてください。

    • おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡作り方3写真
  4. 4

    水切りヨーグルトに砂糖を混ぜて、3の上にかけます。冷蔵庫で1時間以上冷やし、食べる前にココアパウダーを茶こしなどで振りかけます。

    • おから&水切りヨーグルトdeティラミス♡作り方4写真

コツ・ポイント

クッキー台が少し薄いので、型から外す前に6切れくらいに切り、一切れ取ってから残りを取ると崩れません。

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キラキラきらり☆
キラキラきらり☆ @cook_40123916
2014/05/11 06:17に公開
料理大好き♪クックパッド大好き♪な主婦です。これからもっとクックパッドを駆使して色んな料理に挑戦していきたいです( ´ ▽ ` )ノ
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア バナナ 生おから バター 薄力粉

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