糖尿病食・切り干し大根のシーチキンサラダ マーメイド書房 @cook_40237423 低カロリーで歯ごたえ良く、満腹感を得られるおかずを目指しました。このレシピの生い立ち糖尿病食を意識してます！ もっと読む 低カロリーで歯ごたえ良く、満腹感を得られるおかずを目指しました。このレシピの生い立ち糖尿病食を意識してます！ もっと読む 糖尿病食・切り干し大根のシーチキンサラダ マーメイド書房 @cook_40237423 低カロリーで歯ごたえ良く、満腹感を得られるおかずを目指しました。このレシピの生い立ち糖尿病食を意識してます！ もっと読む 低カロリーで歯ごたえ良く、満腹感を得られるおかずを目指しました。このレシピの生い立ち糖尿病食を意識してます！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分(？) 切り干し大根 40グラム ブロッコリー 中サイズ2分の1 すりゴマ 少々 コショウ 少々 ハチミツ 少々 シーチキン 水煮一缶 マリネ酢 大さじ1 アマニ油マヨネーズ 大さじ2〜2.5 醤油 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切り干し大根を熱湯で戻す。食べやすい大きさに切って下さい。 2 大根の水切りをし、ブロッコリーの茹でたのと、調味料を全て入れてください。 3 水煮のシーチキンを混ぜて完成！ コツ・ポイント 切り干し大根、シーチキンの水切りをしっかりしてください。なお、アマニ油マヨネーズで必須脂肪酸のΩ3(αリノレン酸)を取ることができます。また、切り干し大根の戻し汁は捨てずに味噌汁を作るときに使うと、上品な甘みにつながります。捨てないで下さい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20015392 コピーしました！ マーメイド書房 @cook_40237423 2018/01/05 10:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー エッセイ書き兼介護福祉士のキッチンへようこそ！美味しい食卓を皆さまに提供していきます。よろしくお願い致します！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ 切り干し大根 ツナ ブロッコリー はちみつ 似たレシピ その他のレシピ 鯖缶としらたきの柚子胡椒風味 超簡単！豚肉とキャベツで豚肉焼き肉丼 豚肉のチャーシュー風煮込み 【ジェノベーゼポテト】 鶏胸肉とごぼうの甘酢炒め 栄養満点！ひじきと白滝のダイエットサラダ 10分で副菜！ほうれん草と卵のサラダ 雑誌掲載 韓国屋台の辛いトッポギ！ 簡単ランチにも！白ごはんからエビドリア♡ 簡単☆シーフードとキノコのアヒージョ風 Sweet and Sour Chicken One Pot Stuffed Pepper Casserole Cabbage Soup in Crockpot Slow Cooker Lasagna Easy Stovetop Granola 簡単★我が家の自家製ミートソースパスタ★ 超簡単 湯豆腐 改良版！我が家の鍋焼きうどん ∞れんこんの甘煮∞ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20015392
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