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熱中症予防に♪冷やし豆乳ごまきのこ鍋
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熱中症予防に♪冷やし豆乳ごまきのこ鍋-レシピのメイン写真

熱中症予防に♪冷やし豆乳ごまきのこ鍋

JA全農長野
JA全農長野 @cook_40094815

身体の熱をとり、水分を調整して、熱中症を予防しましょう☆
このレシピの生い立ち
JA全農長野きのこ課「2016・夏鍋レシピ」です☆

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熱中症予防に♪冷やし豆乳ごまきのこ鍋

JA全農長野
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材料

2~3人分
  • ぶなしめじ 200g
  • エリンギ 200g
  • レタス 1/2個
  • 豚ロース薄切り 300g
  • みそ 大さじ2~3
  • すり白ごま 大さじ2
  • おろししょうが 大さじ1
  • 無調整豆乳 2~3カップ
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作り方

  1. 1

    ぶなしめじは石づきを切ってほぐす。エリンギは食べやすく切る。

  2. 2

    レタスは太めのせん切りにする。

  3. 3

    豚ロース肉は酒大さじ2をふる。

  4. 4

    鍋に昆布だし3カップを煮立てて酒大さじ2を加え、1をゆでてざるに上げる。続いて3を茹でて冷水に取り、水気をきる。

  5. 5

    4のゆで汁をこし、みそ、すりごま、おろししょうがを混ぜて冷やし、4を加えて冷やす。豆乳を加え、仕上げに2を加える。

コツ・ポイント

好みでゆでた貝割れ菜を加えるといろどりアップします♪

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JA全農長野
JA全農長野 @cook_40094815
2016/06/17 00:38に公開
JA長野県グループでは、長野県産農産物に「三ツ山マーク」をつけて出荷しています。豊かな自然の恵みを活かし、野菜や果物、米、きのこ、花など多種多様な農産物が栽培され、適地適作と生産技術の目安とも言える生産量全国1位の品目も数多くあります。JA全農長野キッチンのレシピで長野県産農産物をたっぷりとお楽しみください。
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このレシピのキーワード

鍋 豆乳 レタス エリンギ 豚ロース薄切り ぶなしめじ 味噌

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