【離乳食完了期】魚の和風キッシュ
mogcook @cook_40070282
中に入れる野菜はそのときの旬の野菜でアレンジできます♪離乳食完了期～大人まで美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
【離乳食完了期】魚の和風キッシュ
中に入れる野菜はそのときの旬の野菜でアレンジできます♪離乳食完了期～大人まで美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
作り方
- 1
魚は解凍し軽くほぐす。じゃが芋は柔らかく加熱し食べやすい大きさに切る。
- 2
椎茸、人参、玉ねぎは食べやすく刻み少量の水を加え蓋をしレンジに50秒程かけ加熱しておく。
- 3
耐熱容器にチーズ以外の材料を加えよく混ぜる。
- 4
とろけるチーズを乗せオーブントースターで10分程度焼けば、できあがり♪
コツ・ポイント
すりおろした高野豆腐やきのこ類、野菜類を加える事でカルシウム、良質蛋白質、ビタミンミネラルを簡単にとる事ができます。
調味料不要ですがチーズの塩分で食べやすく魚の生臭さがなく、大人はベーコンや鶏肉等加えるとより一層美味しく仕上がります。
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