【離乳食完了期】魚の和風キッシュ

Name: 【離乳食完了期】魚の和風キッシュ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 魚 10ｇ（１パック）; 椎茸、玉ねぎ、人参 各１０ｇ; じゃがいも 20ｇ; 高野豆腐（すりおろし） ３ｇ; 牛乳 大さじ２; 溶き卵 １/３個; とろけるチーズ 10ｇ

中に入れる野菜はそのときの旬の野菜でアレンジできます♪離乳食完了期～大人まで美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。

材料

すりおろした高野豆腐やきのこ類、野菜類を加える事でカルシウム、良質蛋白質、ビタミンミネラルを簡単にとる事ができます。
調味料不要ですがチーズの塩分で食べやすく魚の生臭さがなく、大人はベーコンや鶏肉等加えるとより一層美味しく仕上がります。

mogcook @cook_40070282

2016/06/17 00:37に公開

管理栄養士監修の、お魚を使った離乳食レシピを毎日更新します＊https://mogcook.com/

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