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糖質制限！もやしと蒸し鶏のマスタード和え
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糖質制限！もやしと蒸し鶏のマスタード和え-レシピのメイン写真

糖質制限！もやしと蒸し鶏のマスタード和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ハニーマスタード醤油ソースが美味！
お弁当、作り置きにもおすすめ

このレシピの生い立ち
もやしと蒸し鶏の和え物を作ろうとしてマスタードを使ってみました

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材料

  • もやし 1袋
  • むね肉(蒸し鶏) ID:19457745
  • かいわれ大根 少々
  • ソース
  • マスタード 小さじ1/4
  • 減塩醤油 小さじ1/2
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • 蜂蜜 少々
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作り方

  1. 1

    蒸し鶏は細かく手でさいて絞る
    もやしは洗ってレンジ2分半チン
    カイワレは半分に切る

    • 糖質制限！もやしと蒸し鶏のマスタード和え作り方1写真
  2. 2

    ソースを和える
    味を見て醤油で調整

    • 糖質制限！もやしと蒸し鶏のマスタード和え作り方2写真

コツ・ポイント

蜂蜜は隠し味程度にほんの少しでＯＫ
マスタードが全体に回るようにしっかり混ぜましょう

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/01/09 02:38に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

鶏肉 もやし かいわれ はちみつ マスタード 減塩醤油 鶏胸肉

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