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かつおのユッケ風
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かつおのユッケ風-レシピのメイン写真

かつおのユッケ風

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

さっぱりした初がつおに、卵黄やごま油でコクをプラスすれば、それだけで箸が止まらなくなるコリアンな味わいに♪

このレシピの生い立ち
かつおの季節になり、お刺身をいただく機会が多かったので、違うバージョンでかつおを堪能しようと思いました。

さっぱりした初がつおに、卵黄やごま油でコクをプラスすれば、それだけで箸が止まらなくなるコリアンな味わいに♪

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まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
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さっぱりした初がつおに、卵黄やごま油でコクをプラスすれば、それだけで箸が止まらなくなるコリアンな味わいに♪

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かつおの季節になり、お刺身をいただく機会が多かったので、違うバージョンでかつおを堪能しようと思いました。

さっぱりした初がつおに、卵黄やごま油でコクをプラスすれば、それだけで箸が止まらなくなるコリアンな味わいに♪

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材料

2人分
  • かつお 200g
  • しょうが 1/2かけ
  • にんにく 1/4かけ
  • ネギ 適量
  • 卵黄 2個
  • 水菜 2束
  • 合わせ調味料
  • ごま油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/4
  • 酒 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    かつおは包丁で細かくたたき、しょうが・にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    1と合わせ調味料を混ぜ合わせ、水菜を敷いた器に盛る。

  3. 3

    仕上げに卵黄をのせ、長ねぎのみじん切りをちらす。

コツ・ポイント

かつおにはあまり含まれないビタミンAやB2を卵黄で補えるし、卵黄も鉄分が豊富なので、相乗効果で血色肌を作れそうです。にんにく、長ねぎは血液サラサラ効果をますます促進してくれます。

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
2014/05/09 17:28に公開
日本
・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉@maiko_recipe
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このレシピのキーワード

ユッケ ねぎ 水菜 かつお にんにく 酒 しょうが 卵黄

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