豚と茄子の香味みそ炒め

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774

香味とお味噌で食欲そそる炒め物です。味が引き締まり深みが出て美味しいですよ。 夏場の食欲減退防止にも♪
このレシピの生い立ち
暑くて食欲が落ちがちなので、香味が高いものを沢山使い、食欲減退防止に。

豚と茄子の香味みそ炒め

香味とお味噌で食欲そそる炒め物です。味が引き締まり深みが出て美味しいですよ。 夏場の食欲減退防止にも♪
このレシピの生い立ち
暑くて食欲が落ちがちなので、香味が高いものを沢山使い、食欲減退防止に。

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材料

2人分
  1. 豚こま切れ肉 150g
  2. 茄子 1本
  3. ピーマン 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. にら 1/2束
  6. 調味料
  7. 100cc
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. 味噌 大さじ1
  12. おろしにんにく 小さじ1
  13. おろし生姜 大さじ1
  14. すりごま 大さじ1
  15. 唐辛子 2~3本
  16. 炒り胡麻(仕上げ用) 適量
  17. ごま油(仕上げ用) 適量

作り方

  1. 1

    茄子は銀杏切りにして、水にさらす。
    ピーマン、玉ねぎ、にらは適当に切っておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、豚肉を炒め、ある程度火が通ったら、水気を切った茄子、ピーマン、玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    野菜に火が半分ほど入ったら、仕上げ用以外の調味料を加え味を調える。

  4. 4

    にらを加えてシナ~っとしたら火を止め、仕上げ用のごま油を回しかける。

  5. 5

    お皿に盛り、仕上げ用の炒り胡麻をかけて完成です。

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♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774
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食に関する全てが大好きアラフォ~主婦です。独学で『食生活アドバイザー』と『フードコーディネーター』の資格も取得しました♡主人と共通の趣味は食べ歩き。外食が多いので、お家では健康バランスを考えたお料理を心がけてます。(2016年5月10日より訳有りまして(´;ω;`)ニックネーム変更しました。)
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