グリルズッキーニと夏野菜サラダ

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

グリルした野菜で、風味が増し、食べ応えのあるサラダになりました。
このレシピの生い立ち
生野菜とグリルした野菜をさっぱりいただけます。
バルサミコ酢がほんのり甘く、アクセントになりますね。

グリルズッキーニと夏野菜サラダ

グリルした野菜で、風味が増し、食べ応えのあるサラダになりました。
このレシピの生い立ち
生野菜とグリルした野菜をさっぱりいただけます。
バルサミコ酢がほんのり甘く、アクセントになりますね。

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材料

4〜5人分
  1. ズッキーニ 2本
  2. 赤玉ねぎ(紫玉ねぎ) 約1個
  3. トウモロコシ 1/3本
  4. ミニトマト 10個程度
  5. ツナ缶 1缶
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. バルサミコ酢 大さじ1
  8. ひとつまみ(お好みで)

作り方

  1. 1

    ズッキーニを1cm弱くらいの厚さに輪切り。
    赤玉ねぎをスライスし、水にさらす。
    トウモロコシを縦に六等分に切る。

  2. 2

    フライパンに、オリーブオイル大さじ一杯ひき、ズッキーニとトウモロコシを焼きます。
    軽く焼き目がつく程度。
    粗熱をとる。

  3. 3

    赤玉ねぎの水を切り、ズッキーニとトウモロコシを軽く混ぜ合わせます。
    ミニトマトを半分に切り、合わせておきます。

  4. 4

    ③にツナ缶とオリーブオイル大さじ一杯とバルサミコ酢を大さじ一杯、塩ひとつまみ加えて、混ぜ合わせる。

  5. 5

    お皿に盛ったら、仕上げに粗挽き黒胡椒をかけて、出来上がり!

コツ・ポイント

野菜のグリルは、軽く焼き、粗熱をしっかり取ってから合わせましょう!

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薬膳コーディネー資格取りました。『医食同源』食の大切さを改めて感じながら、お料理をしています。体に良くて、美味しいと幸せ♡
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