【イラン料理】カボチャシチュー
ほのかに甘酸っぱい!
このレシピの生い立ち
イランではあまりカボチャを食べないのでとても珍しいシチューです。
作り方
- 1
一口サイズに切ったカボチャをバターで軽く炒めます。(私はココナッツオイルを使いました)
- 2
スライスした玉ねぎと一口サイズの肉を炒めます。
- 3
干しプラムを30分ほど水につけます。
- 4
鍋に②とお湯そしてサフランを入れて蓋をして中火で煮ます。
- 5
20分ほど煮込んだら干しプラム、カボチャ、トマトペースト、シナモンパウダー、と塩胡椒を加え、さらに20分ほど煮込みます。
- 6
水の量が足りない時は少々お湯を足して煮ます。カボチャが柔らかくなったら出来上がり。
コツ・ポイント
ー干しプラムが入手できない場合は入れなくでも大丈夫です。その代わりに少々レモン汁(ライム汁)とお砂糖を入れてください。
ー肉の種類はお好みで。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20017756








