ヘルシー！絶品ピーマン^ ^ きららtee @cook_40276785 ヘルシーにおしゃれにピーマンを食べたくて^ ^お弁当にも大好評！このレシピの生い立ち油不使用でヘルシーに食べたくて^ ^ もっと読む ヘルシーにおしゃれにピーマンを食べたくて^ ^お弁当にも大好評！このレシピの生い立ち油不使用でヘルシーに食べたくて^ ^ もっと読む ヘルシー！絶品ピーマン^ ^ きららtee @cook_40276785 ヘルシーにおしゃれにピーマンを食べたくて^ ^お弁当にも大好評！このレシピの生い立ち油不使用でヘルシーに食べたくて^ ^ もっと読む ヘルシーにおしゃれにピーマンを食べたくて^ ^お弁当にも大好評！このレシピの生い立ち油不使用でヘルシーに食べたくて^ ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ピーマン 3個 卵 2個 ○人参 みじん切り大1 ○椎茸類 適量 ○ハム 1枚 ○ミニトマト 2個 豆乳 大2 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンを半分に縦切りにし、種をとる。 2 ○の材料をそれぞれ小さく刻み、卵と豆乳、塩コショウを加え、混ぜます。 3 オーブン皿にアルミをピーマンの周りに固定し、並べます。次に2のモノを入れます。 4 オーブンは200℃で20〜25分焼きます。焦げ目がついたら、アルミを被せ粗熱が取れるまで待ちます。 5 お好きな形にカッティングして完成♡お弁当にもgood♪ コツ・ポイント 野菜はお好みのモノで代用okアルミで固定してから、卵類を入れると漏れませをん^ ^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20020157 コピーしました！ きららtee @cook_40276785 2014/07/27 07:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 長年クラシックバレエをしていましたが、膝の故障で現在は臨床心理士として働いています。食べることが好きだけど、長年ストイックな食事療法をしており、最近では工夫して料理することが大好きです♡安心して食べても太らないがモットーです！あと、両利きなので写真は見にくいかもしれませんがご了承くださいσ(^_^;)追伸:少しこれから更新したいと思います もっと読む このレシピのキーワード 豆乳 しいたけ にんじん ピーマン ミニトマト ハム 卵 似たレシピ その他のレシピ 濃いめの塩焼きそば エビとレタスのチャーハン 我が家の食べ方！カツオのたたき（刺身） 牛厚切りステーキ 和仕立て ごろごろチョコのチャンククッキー たまごと味噌のトロトロおじや♡簡単♡風邪 簡単、豚とインゲンのスタミナ炒め 超簡単▶ピリ辛◀やみつききゅうり 簡単！おつまみにも＊ニンニクたこきゅう 簡単！鶏ササミのマヨネーズホイル焼き Bomb Ass Green Beans Pinguy's Fried Chicken - KFC Style Chicken Recipe Pizza Dip Italian Sweet Bread Charlottes very berry trifel 離乳食中期！かぼちゃミルクパン粥 簡単！とろっとろのパンナコッタ♫ お弁当に★バターしょうゆコーン かぼちゃサラダグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20020157
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