美味♪塩麹豚肉もやしキクラゲ胡瓜の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジ加熱したもやしを使用すると、時短につながります。
一味唐辛子(七味唐辛子)がポイント♪

このレシピの生い立ち
生きくらげを購入したので、炒め物にしてみようと思いました。

美味♪塩麹豚肉もやしキクラゲ胡瓜の炒め物

電子レンジ加熱したもやしを使用すると、時短につながります。
一味唐辛子(七味唐辛子)がポイント♪

このレシピの生い立ち
生きくらげを購入したので、炒め物にしてみようと思いました。

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材料

3人分
  1. 塩麹豚肉ID : 18784808 1単位
  2. もやしID : 20149508 2単位(生で400g)
  3. 生きくらげ 90g
  4. 胡瓜(乱切り) 1本(100g)
  5. 好みの油(炒め用) 小さじ1
  6. 調味料
  7. ◎酒 大さじ1
  8. ●ウスターソース(光食品【株】) 大さじ1(好みで)
  9. トマトケチャップ塩分30%カット(カゴメ【株】) 大さじ1(好みで)
  10. ●たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ2(好みで)
  11. ○一味唐辛子(七味唐辛子やレッドペッパー) 適量
  12. ○こしょう 適量

作り方

  1. 1

    豚薄切り肉に塩麹を加え、2日ほど置いたもの。

  2. 2

    ●の調味料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    電子レンジ加熱したもやしは、水けをしっかり切っておく。※冷蔵庫にストックしておいたものなら、レンジで温めておく。

  4. 4

    生きくらげは食べやすい大きさに切る。※戻した乾燥きくらげを使用してもOK。

  5. 5

    フライパンに油、1の塩麹豚肉を入れて混ぜ合わせ、中火で加熱する。

  6. 6

    肉の色がほぼ白くなってきたら、酒(◎)を加え、混ぜながら完全に火を通す。

  7. 7

    6に胡瓜、4のきくらげを加えて炒める。

  8. 8

    7に3のもやしを加え、更に炒める。

  9. 9

    2の合わせ調味料を加えてよく混ぜ合わせ、○の調味料を加えて味を調整する。

コツ・ポイント

・生きくらげは、乾燥きくらげを水で戻したものを使用してもOKです。
※夕食弁当♪塩麹豚肉と蓮根のみそケチャ炒め(ID : 19654418)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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