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♪ひじきと水菜のサラダ♪
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♪ひじきと水菜のサラダ♪-レシピのメイン写真

♪ひじきと水菜のサラダ♪

Natustyle
Natustyle @cook_40054987

栄養満点のひじきを、簡単においしく食べちゃいましょう(*^^)v
このレシピの生い立ち
摂りにくい海藻類を手軽に摂れる簡単メニューを考えました(*^_^*)

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Natustyle
Natustyle @cook_40054987

栄養満点のひじきを、簡単においしく食べちゃいましょう(*^^)v
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摂りにくい海藻類を手軽に摂れる簡単メニューを考えました(*^_^*)

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材料

2人分
  • 水菜 1束
  • オクラ 1袋
  • ひじき 100gくらい
  • 白ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    オクラをサッと茹でる♪

    • ♪ひじきと水菜のサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    戻した乾燥ひじきか、生ひじきもサッと茹でてザルに取る♪

    • ♪ひじきと水菜のサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    水菜を食べやすい大きさに切り、オクラとひじきを一緒に和える♪

    • ♪ひじきと水菜のサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けてお好みで白ゴマを振り、お好みのドレッシングで…(^^)/

    • ♪ひじきと水菜のサラダ♪作り方4写真

コツ・ポイント

生ひじきがあれば、更に時短でできます!
オクラを茹でたお湯を使ってそのままひじきに湯通ししてしまいましょう☆

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Natustyle
Natustyle @cook_40054987
2014/07/28 21:25に公開
We are what we eat. 『私達は食べた物で、できている♪』毎日の食事が私たちの『身体』と『心』を作っています☆昨日まで食べたもので、できている私たちの身体…♡おいしいものでHAPPYになりましょ!(^^)!
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このレシピのキーワード

水菜サラダ 水菜 ひじき オクラ

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