小松菜は良く洗って適当な長さに切る。

バナナは皮をむき適当な大きさに切る。

パイナップルは皮を取り除き、芯はつけたまま適当な大きさに切る。

ハウスみかんは皮をむいて半分に割る。

コンテナの中に全ての材料を入れて攪拌する。