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便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯
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便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯-レシピのメイン写真

便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

話題の紫もち麦と、福岡の太宰府で有名な「梅の実ひじき」の混ぜご飯です。ひじきともち麦の相性抜群で、お腹すっきり!
このレシピの生い立ち
紫もち麦と、ひじきは食物繊維の宝庫。お通じにとっても効果的です。

話題の紫もち麦と、福岡の太宰府で有名な「梅の実ひじき」の混ぜご飯です。ひじきともち麦の相性抜群で、お腹すっきり!
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便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

話題の紫もち麦と、福岡の太宰府で有名な「梅の実ひじき」の混ぜご飯です。ひじきともち麦の相性抜群で、お腹すっきり!
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紫もち麦と、ひじきは食物繊維の宝庫。お通じにとっても効果的です。

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材料

1人分
  • 紫もち麦ごはん 一膳分
  • 市販の梅ひじき 適量
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作り方

  1. 1

    もち麦は話題の「紫もち麦」。おつうじ屋のするり麦を使っています。

    • 便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    美味しく炊き上がりました。お米1合につき、紫もち麦20gが適量です。

    • 便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯作り方2写真
  3. 3

    市販の梅ひじきを、混ぜ合わせます。量はお好みでどうぞ。

    • 便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯作り方3写真
  4. 4

    おにぎりにしても美味しいですよ。

    • 便秘★紫もち麦と梅の実ひじきの混ぜご飯作り方4写真

コツ・ポイント

もち麦ご飯と梅ひじきを混ぜるときは、大きなボウルを使うと、混ぜやすくて便利です。

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ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554
2017/10/10 09:42に公開
こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レシピを紹介しています。便秘解消に効果的な健康食品「するっと抹茶」「するっとカフェ」をインターネット限定で販売しています。妊婦さんも飲める安心安全な飲み物です。自然なお通じのことならお任せください。便秘解消情報やすっきり体験談も盛りだくさんの人気サイトです。インターネットで「おつうじ屋」で検索してみてくださいね。
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このレシピのキーワード

ご飯 うめ ひじき もち麦

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