キャベツとコーンのとろみ卵スープ

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

キャベツとコーンの中華テイストスープです。鶏肉のゆで汁を活用すると、市販のスープの素は不要です。塩糀でやさしい味ですよ。

このレシピの生い立ち
塩糀でスープを作りたい~!あっさりでもコクがある鶏のゆで汁を使えば後味にうま味が残り、塩辛くないスープが出来ました♪
ゆで鶏を作るついでに必ず作りたいスープ。おかずと汁物!一石二鳥のお手軽メニューですよ。

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材料

4人分
  1. ゆで鶏のゆで汁 ID : 20322149 100cc程
  2. 2.5~3カップ
  3. キャベツ 1/6個分(200g)
  4. コーン缶 1缶(190g)
  5. 塩糀 ID:20378663 大さじ1
  6. こしょう 適量
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 片栗粉用 水 1/4カップ
  9. 1個
  10. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    「ゆで鶏甘酒ゴマソース」のゆで鶏をごらんください。
    ID : 20322149

  2. 2

    鶏肉が茹であがったら鍋から取り出し、残った茹で汁に水を足して沸かす。

  3. 3

    キャベツはざく切りに。卵を溶いて、水溶き片栗粉小さじ1分を入れて混ぜる。

  4. 4

    2の鍋にキャベツ、コーンを汁ごと加えて、3~5分程煮る。キャベツの緑が鮮やかなうちが良い。

  5. 5

    塩糀、こしょうで調味する。塩気が足りないと感じる場合は、粗塩(分量外)をひとつまみずついれて塩味を決めて。

  6. 6

    残りの水溶き片栗粉をスープに流し入れ、沸かして、とろみがついたら3の片栗粉入り溶き卵を回し入れてさっと沸かす。

  7. 7

    仕上げにごま油をクルリと一回し入れて出来上がり!

コツ・ポイント

*今回はうらごしコーンを汁ごと使っています。粒状だと見た目はもっと澄んでいます。
*卵に水溶き片栗粉を混ぜると、スープに流し入れ固まる時にしっかりかたまり、チュルッとした口当たりにしあがります。
*柔らかい春キャベツは煮る時間を2分程度で。

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レシピ作者

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku
に公開
塩麹・甘酒・味噌など麹調味料を使った体に優しい発酵食・腸活レシピ、親子で食べたいおやつや野菜たっぷりメニューを投稿しています。▼発酵食大学https://hakkoushoku.jp/▼Instagramhttps://bit.ly/3BzlY5R「@hakkousyokudaigaku」▼YouTubehttps://bit.ly/3qznzCE
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