ヘルシーハンバーグ☆ chatmongol @cook_40053416 脂質は控えめだけど、食べ応えのあるハンバーグです☆このレシピの生い立ちあっさりしたハンバーグが食べたかったので。 もっと読む 脂質は控えめだけど、食べ応えのあるハンバーグです☆このレシピの生い立ちあっさりしたハンバーグが食べたかったので。 もっと読む ヘルシーハンバーグ☆ chatmongol @cook_40053416 脂質は控えめだけど、食べ応えのあるハンバーグです☆このレシピの生い立ちあっさりしたハンバーグが食べたかったので。 もっと読む 脂質は控えめだけど、食べ応えのあるハンバーグです☆このレシピの生い立ちあっさりしたハンバーグが食べたかったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 牛ミンチ 300g 鶏ミンチ 300g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 塩コショウ 適量 麩 少量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜はみじん切りにして、レンジに2分かける 2 牛ミンチ・鶏ミンチに塩コショウを適量入れ、白く粘りが出るまでよくこねる 3 2に粘りが出てきたら野菜を入れ、麩はおろし器で粉末状にし（つなぎの役目）投入して、よくこねる 4 4等分し、空気を抜いて楕円形にし、中央を凹ませる 5 弱火〜中火で焼き、程良く焦げ目がついたら蓋をして3分程蒸し焼きにする 6 裏返して、弱火で蓋をし、さらに4分程蒸し焼きにする コツ・ポイント 丸める時、空気を抜いて、中央をしっかり凹ませること。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20025599 コピーしました！ chatmongol @cook_40053416 2014/05/22 07:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ハンバーグ にんじん お麩 牛ひき肉 とりひき肉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ミックスベジタブルを敷き詰めたハンバーグ 豚肉と夏野菜のトマト煮込み お弁当 生ハムのせ♪そら豆ソースのパスタ スイカの皮で簡単に１品♪絶品ピリ辛お漬物 簡単美味☆ごま油香る小松菜と揚げのお浸し 大根とひき肉のそぼろあんかけ ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル 超簡単！混ぜるだけ！Ｗスープ塩ラーメン スプーンで食べるトマトのカプレーゼ Creamy Bacon Mac And Cheese Honey garlic chicken wings Lazy Day Cabbage Roll Casserole Mexican Sopes Starbucks-style Caramel Frappuccino 絶品♡キムチチーズたこ焼き♡ ハワイアンビーフシチュープレートランチ 白菜と鶏むね肉の中華炒め 本当は教えたくない(笑)絶品煮卵(味玉) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20025599
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