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朝ごはん!9種の野菜サラダ
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朝ごはん!9種の野菜サラダ-レシピのメイン写真

朝ごはん!9種の野菜サラダ

msgnb120
msgnb120 @cook_40132129

9種の野菜を一度に美味しくサラダにしました。季節の果物とヨーグルトとコーヒーを添えた朝ごはんです。
このレシピの生い立ち
サラダの覚え書きです。

9種の野菜を一度に美味しくサラダにしました。季節の果物とヨーグルトとコーヒーを添えた朝ごはんです。
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朝ごはん!9種の野菜サラダ

msgnb120
msgnb120 @cook_40132129

9種の野菜を一度に美味しくサラダにしました。季節の果物とヨーグルトとコーヒーを添えた朝ごはんです。
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9種の野菜を一度に美味しくサラダにしました。季節の果物とヨーグルトとコーヒーを添えた朝ごはんです。
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材料

  • グレープフルーツ 4ふさ
  • フリルレタス 2〜3枚
  • キャベツ 2〜3枚
  • 紫玉葱 1/8個
  • コーン 大さじ3
  • わかめ 少量
  • 人参のきんぴら 少量
  • 赤い豆 少量
  • ごま 少量
  • 果物(柿、梨、ピオーネ、キウイ) 各適量
  • プレーンヨーグルト+蜂蜜 各適量
  • コーヒー 1杯
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作り方

  1. 1

    ・グレープフルーツ
    ・フリルレタス
    ・キャベツ
    ・紫玉葱
    ・コーン
    ・わかめ
    ・人参のきんぴら
    ・赤い豆
    ・ごま

  2. 2

    ・果物(柿、梨、ピオーネ、キウイ)
    ・プレーンヨーグルト+蜂蜜
    ・コーヒー

コツ・ポイント

紫玉葱、キャベツは千切りにして常備しておくと便利です。

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msgnb120
msgnb120 @cook_40132129
2019/10/05 22:53に公開
家にあるものでお弁当、夕飯、たまにはお菓子も作ってます。つくレポをもらったり、いいね!をつけていただくとすごく嬉しいです。いつもありがとうございます(*^^*)
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このレシピのキーワード

お豆 コーン レタス ワカメ にんじん キャベツ レッドオニオン 柿 フルーツ はちみつ キウイ 梨 ゴマ グレープフルーツ ピオーネ ヨーグルト

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