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皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め
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皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め-レシピのメイン写真

皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め

あるぱか*゜
あるぱか*゜ @cook_40264724

レンコンは皮ごと食べると栄養満点!きんぴら風の味付けでご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
レンコンのきんぴらをメインにしたくて。

レンコンは皮ごと食べると栄養満点!きんぴら風の味付けでご飯が進みます♪
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あるぱか*゜
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レンコンは皮ごと食べると栄養満点!きんぴら風の味付けでご飯が進みます♪
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材料

2〜3人分
  1. レンコン 200g
  2. 鶏肉(むね、ももどちらでも) 1枚
  3. 輪切り唐辛子 お好み
  4. ◎醤油 大さじ1
  5. ◎みりん 大さじ1
  6. ◎酒 大さじ1
  7. ◎砂糖 大さじ1
  8. ごま油 大さじ2
  9. 酒(鶏肉下ごしらえ用) 大さじ1
  10. 塩(鶏肉下ごしらえ用) ひとつまみ
  11. 片栗粉(鶏肉下ごしらえ用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に削ぎ切りする。
    れんこんは洗って縦半分に切り、3ミリくらいの厚さでスライスする。水にさらさなくてもOK

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方1写真
  2. 2

    切った鶏肉に酒、塩、片栗粉を加えて良くなじませておく。

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を広げ、弱めの中火で鶏肉を炒める。
    分量外で酒を少しずつ加えながら炒めると鶏肉同士がくっつきにくいです

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、レンコンを加えて更に炒める。

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方4写真
  5. 5

    レンコンのふちがが少し半透明ぽくなってきたら輪切り唐辛子をお好みで加える。

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方5写真
  6. 6

    レンコン全体に火が通ったら、◎の調味料全て加え、強めの中火で水分を飛ばすように炒める。

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方6写真
  7. 7

    水分が少なくなりとろっとしたら出来上がり。

    • 皮ごと!レンコンと鶏肉のきんぴら風炒め作り方7写真
  8. 8

    ごまを入れるのを忘れました。入れるともっときんぴら風になると思います^_^

コツ・ポイント

薄めの味付けなので、濃いめが好きな方は◎の調味料の分量をそれぞれ少し多くしてみてください。

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あるぱか*゜
あるぱか*゜ @cook_40264724
2017/10/18 13:42に公開
29歳新米ママ。美味しいレシピを発掘してはつくレポするのが楽しい日々♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20027366
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