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赤エビのソテー✿オーロラソース和え
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赤エビのソテー✿オーロラソース和え-レシピのメイン写真

赤エビのソテー✿オーロラソース和え

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

エビから出たエビ油とオーロラソースの和え物♬

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赤エビのエビ油ソテー✿オーロラソース和え

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材料

  • 刺身用赤エビ 8尾
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★ケチャップ 小さじ1
  • ★練乳 小さじ1
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    赤エビの殻を外して背わたを取る。
    ID18466265

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル・赤エビを入れてコールドスタート。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方2写真
  3. 3

    刺身用なので半生くらいでいいです。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方3写真
  4. 4

    ★を加える。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方4写真
  5. 5

    混ぜ合わせる。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方5写真
  6. 6

    もしくは…
    エビ油ごとタッパーに移す。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方6写真
  7. 7

    ★を加えて混ぜ合わせる。
    ※このまま冷蔵保存出来ます。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方7写真
  8. 8

    スプラウトを添える。

    • 赤エビのソテー✿オーロラソース和え作り方8写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2019/09/28 08:49に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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