人参とトマトのヘルシージュース

人参とトマトのヘルシージュース-レシピのメイン写真

人参とトマトのヘルシージュース

kumatoras☆ @cook_40252675

美容と健康に。レモン汁とオリーブ油を加えてフルーティーな味に。
このレシピの生い立ち
ビタミンAは、免疫系に良い働きをするとのこと。生の人参の栄養素を有効に摂れると思い。

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ビタミンAは、免疫系に良い働きをするとのこと。生の人参の栄養素を有効に摂れると思い。

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美容と健康に。レモン汁とオリーブ油を加えてフルーティーな味に。
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ビタミンAは、免疫系に良い働きをするとのこと。生の人参の栄養素を有効に摂れると思い。

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材料

２〜３人分

人参（大きくないもの）１本
トマト１個（ミニトマトなら１０個分）
水３００ml
塩少々
レモン汁小さじ１〜２
オリーブ油小さじ１

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作り方

1

人参はピーラーで薄く皮をむく。トマトはそのままでよい。
2

それぞれを適当な大きさにカットし、ミキサーに入れていく。
3

水、塩、レモン汁を入れて、ミキサーにかける。
4

コップに注ぎ、オリーブ油を加えるとフルーティーな味わいになる。

コツ・ポイント

人参の大きさによってざらざら感があったりとろみが強い場合水を加減してみて下さい。目安としては人参[大きい]で1/2本、[ふつう]で2/3本、[小さい]で1本にしますと飲みやすいかと思います。一人分ならその半分ですね。トマトも半分に。

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kumatoras☆ @cook_40252675

2019/09/25 03:27に公開

食べてくれる人がいて、つくる喜びを日々味わえる幸せ。“楽しい”をモットーに作ってます！

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ジューストマトにんじん

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