夫も、あまりブロッコリーを食べない2歳の息子もお気に入りのメニューこのレシピの生い立ちスーパーでもらったレシピを少しアレンジ
ブロッコリー1株をボウルやビニールに入れて水につけ、ゴミを取る
ブロッコリーを小分けにカットし、シリコンスチーマー等の耐熱容器に入れ、蓋かラップをしてレンジ600wで2分〜2分半加熱
しらすはラップをせずに30-50秒程度加熱
ブロッコリー・しらす・☆をよく合わせる
ブロッコリーを加熱しすぎないこと
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