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時短!大豆のお肉のミートソース
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時短!大豆のお肉のミートソース-レシピのメイン写真

時短!大豆のお肉のミートソース

フゥディー
フゥディー @cook_40168498

マルコメさんの大豆のお肉のミンチタイプを使用。食感もお肉みたいで美味しく出来上がりました。スパイスが好きなので多めです
このレシピの生い立ち
ひき肉を使うミートソースも美味しいけれど、大豆のお肉!ダイエットの強い味方になる。

マルコメさんの大豆のお肉のミンチタイプを使用。食感もお肉みたいで美味しく出来上がりました。スパイスが好きなので多めです
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時短!大豆のお肉のミートソース

フゥディー
フゥディー @cook_40168498

マルコメさんの大豆のお肉のミンチタイプを使用。食感もお肉みたいで美味しく出来上がりました。スパイスが好きなので多めです
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ひき肉を使うミートソースも美味しいけれど、大豆のお肉!ダイエットの強い味方になる。

マルコメさんの大豆のお肉のミンチタイプを使用。食感もお肉みたいで美味しく出来上がりました。スパイスが好きなので多めです
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材料

2人分
  • 大豆のお肉 ミンチタイプ 1袋
  • ナス 2本
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • 人参 中1本
  • オリーブ油 大さじ2
  • *ケチャップ 大さじ8
  • *水 100〜150cc
  • *コンソメキューブ 1個
  • *ベイリーフ 1枚
  • *乾燥オレガノ 小さじ1/2
  • *乾燥バジル 小さじ1
  • *砂糖 小さじ2
  • 塩胡椒 各少々
  • 粉チーズ お好みで
  • お好きなパスタ 2人分
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作り方

  1. 1

    ナスは5mm角に切り、水にさらしてアクをとる。玉ねぎ、人参も5mm角に切っておく。5分くらい

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を引き、ナス、人参、玉ねぎを軽く炒めたら、大豆のお肉を入れて、軽く炒める。

  3. 3

    ケチャップ、水、コンソメキューブ、ベイリーフ、オレガノ、バジル、コンソメキューブ 砂糖を入れて弱火で10分煮る。

  4. 4

    塩胡椒で味をみながら、整えていく。

コツ・ポイント

ミートソースの固さはお好みで水を入れて調整してください。時短のためにトマトケチャップを使いましたがトマト缶でも美味しいです。トマト缶使用の場合はお水100ccは入れないで。乾燥バジルは生のバジルを刻んで入れてもより本格的になります。

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フゥディー
フゥディー @cook_40168498
2019/09/28 13:25に公開
野菜を中心に料理をしていますが、ガッツリお肉料理も大好き。見切り品でも 美味しく作りたいです。最近は一週間分の作り置き料理にはまってます。スパイス集めが趣味で今は韓国料理にはまっています。スパイスで一番使うのが、黒胡椒、コチュジャン、ナンプラー、柚子胡椒、韓国の粉唐辛子。みなさんのレシピを参考にアレンジするのも好きです。今年の目標は魚を上手にさばきたい!まだまだ練習しないと...
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このレシピのキーワード

ミートソース なす ひき肉 パスタ にんじん 玉ねぎ ケチャップ 大豆たんぱく

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