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レンジだけ!なすの南蛮風
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レンジだけ!なすの南蛮風-レシピのメイン写真

レンジだけ!なすの南蛮風

キッチンやまもと
キッチンやまもと @cook_40179922

揚げなくても大丈夫、レンジだけでできるので暑い時期にぴったり!
作り置きにも。冷蔵庫で3日ほど持ちます。
このレシピの生い立ち
冷やし中華のつゆと茄子を消費したい、でも暑いのは嫌だ…ということでレンチンで。

揚げなくても大丈夫、レンジだけでできるので暑い時期にぴったり!
作り置きにも。冷蔵庫で3日ほど持ちます。
このレシピの生い立ち
冷やし中華のつゆと茄子を消費したい、でも暑いのは嫌だ…ということでレンチンで。

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レンジだけ!なすの南蛮風

キッチンやまもと
キッチンやまもと @cook_40179922

揚げなくても大丈夫、レンジだけでできるので暑い時期にぴったり!
作り置きにも。冷蔵庫で3日ほど持ちます。
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冷やし中華のつゆと茄子を消費したい、でも暑いのは嫌だ…ということでレンチンで。

揚げなくても大丈夫、レンジだけでできるので暑い時期にぴったり!
作り置きにも。冷蔵庫で3日ほど持ちます。
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材料

4人分
  • なす 1~2本
  • サラダ油 大さじ3
  • 冷やし中華のつゆ 50cc
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作り方

  1. 1

    ミツカン 冷やし中華のつゆを使います。
    味付けはこれだけ!

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方1写真
  2. 2

    なすはピーラーで皮をところどころ剥き、半月切りにする。
    今回は長なすです。

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に並べ、サラダ油を回しかける。

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿の底がサラダ油で覆われるぐらい入れてください。

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方4写真
  5. 5

    ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで5分~6分チン。
    全体がしんなりすればOKです。

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方5写真
  6. 6

    温かいうちに冷やし中華のつゆを回しかけます。
    なすが半分ぐらい浸かればOKです。

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方6写真
  7. 7

    あら熱が取れたら完成です!

    • レンジだけ!なすの南蛮風作り方7写真

コツ・ポイント

皮をところどころ剥いた方が味が染みやすいです。
めんつゆに変えれば揚げ浸し風に!

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キッチンやまもと
キッチンやまもと @cook_40179922
2019/10/01 11:06に公開
主に夫が考えた料理の備忘録です☆*.+゚
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