CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おからパウダーで和風ピカタ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おからパウダーで和風ピカタ-レシピのメイン写真

おからパウダーで和風ピカタ

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

ヘルシーなおからパウダーを使った青のり風味が美味しいピカタです。
冷めてもふんわり美味しいのでお弁当にもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ささみでボリュームあるメインを作りたくて考えました。

ヘルシーなおからパウダーを使った青のり風味が美味しいピカタです。
冷めてもふんわり美味しいのでお弁当にもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ささみでボリュームあるメインを作りたくて考えました。

もっと読む

おからパウダーで和風ピカタ

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

ヘルシーなおからパウダーを使った青のり風味が美味しいピカタです。
冷めてもふんわり美味しいのでお弁当にもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ささみでボリュームあるメインを作りたくて考えました。

ヘルシーなおからパウダーを使った青のり風味が美味しいピカタです。
冷めてもふんわり美味しいのでお弁当にもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ささみでボリュームあるメインを作りたくて考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. 鶏ささみ肉 8本
  2. おからパウダー 適量
  3. ★卵 3個
  4. ★青のり 大さじ1＋1/2
  5. ★マヨネーズ 大さじ1
  6. サラダ油 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ささみは筋をとりそれぞれ3〜4等分にそぎ切りにする。
    塩・胡椒少々と酒大さじ1(分量外)をふって10分程おく。

  2. 2

    ★をよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    1に薄くおからパウダーをまぶし★につける。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を両面こんがり焼く。

  5. 5

    お皿に盛り、お好みでソース等を添える。

コツ・ポイント

青のりはお好みで増量しても大丈夫です！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
2016/06/17 13:16に公開
食べることが大好き！！簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで★麻辣豚なす
  2. 牛肉とごぼうの甘辛炒め
  3. 新玉ねぎと人参の食べるドレッシング
  4. 低脂カップケーキ
  5. 簡単、酢にんじん
  1. お肉ホロホロ〜♡これが本当のスペアリブ！
  2. ご飯ガッツリ！ニラ卵＆豚コマ肉
  3. めんつゆで♪オクラのおひたし
  4. オクラと長芋のネバネバサラダ梅干しで爽快
  5. 余った餃子を簡単綺麗に冷凍保存する方法♡
  6. Mike's Chicken Pad Thai
  7. Mike's Dreamy 1 Minute Microwaved Strawberry Sponge Cake
  8. Strawberry Shortcake Bars
  9. Cast Iron Skillet Macho Nachos
  10. Cast Iron Skillet Mac N Cheese
  1. 正しい鶏ハツの処理！ハツ元との分け方！
  2. 食欲そそる！タコライス風ドライカレー☆
  3. 車麩のたまごとじ（親子丼風）
  4. シンプルすぎる☆生ほたてとアスパラの炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20033026
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close